Utmaning!

Härom veckan blev jag utmanad.
Utmaningen bestod av att springa Blodomloppet i Göteborg i slutet av maj,
den som vann skulle få ett fint pris!
Alltid roligt att bli utmanad i en tävling, det som gör det ännu roligare är att
utmanaren är nästan hälften så gammal som mig, född 1989.

OCH GRABB!

Jag kan ju kanske förstå om han behöver en morort för att komma igång med
sin träning, men jag undrar om han vet hur mycket detta sporrar mig.
Jag bara måste spöa grabben, skulle inte ens tänka tanken att låta honom vinna.


Kortvasan, eller vi fixade det nästan!

Har varit på en tur till Dalarna.
Inte bästa uppladdningen att vakna med migrän, dagen innan...

Målet var att köra Kortvasan på mindre än 2,5 timme.
Det gick nästan, 2:36:23 körde jag på och mannen i mitt liv
åkte 1 minut och 7 sekunder saktare. Jag trodde att han skulle
vara långt efter mig, men tji fick jag.

Så här glada var vi innan vi klev på bussen till Oxberg:



Vi startade i startgrupp 7 klockan 11:45 och första biten var mest uppåt.
Det var många att åka om vilket jag inte trodde att jag skulle göra i så stor omfattning.
Det tog inte lång stund innan vi hade åkt upp de sämsta i startgrupp 6,
som startade 15 minuter före oss.
Sen åkte jag även upp de som åkte i startgrupp 5, 4 och 3. På slutet var det även några
från den allra första startgruppen som alltså startade 10:00 och hållt på i 4,5 timme!
Det var vätskekontroller med jämna mellanrum och det var bra.
Blåbärssoppa, sportdryck och kaffe kan man blanda i samma mugg och svepa.
Inte särskilt gott men praktiskt och uppiggande.
Roligt var att jag kände igen folk utmed spåret som sen bytte plats och hejade fram mig,
det gav lite extra krafter att få höra sitt namn!

På upploppet var mamma och pappa glada över att jag hade orange mössa
så att de kände igen mig. Mannen åkte i svart och kom inte med på bild.



Vad hade jag kunnat gjort för att åka fortare då?
Haft en bättre vallare (inte jag själv alltså). Med bara en aningens bättre glid
så tjänar man några sekunder på varje utförslöpa. Blir en hel del på 30 km.
Inte legat och vilat bakom sämre åkare, borde kört om på en gång istället.
Vågat köra på vid Oxberg där det bara gick uppför, men jag var rädd att stumna.

Efter en natts återhämtning, läs dålig sömn i föräldrarnas husbil, så bar det av hemåt.
Vi stannade till vid svärföräldrarnas stuga i Insjön. Den var ordenligt igenbommad.



Nästa år tänker vi åka Öppet spår, 90 km. Lite galet kanske men med ordentlig träning
så fixar man det mesta!

Ny frisyr.

Jag lever efter devisen (eller heter det deviset?)

Byt frisyr medans du kan!

En vacker dag har man blivit ett med sin frisyr och då är det för sent att byta.
Dagens klipp resulterade i följande korta look:


Den som gapar efter mycket...

... får som hon vill.
Eftersom jag fortfarande inte kom åt nätverket på jobbet efter 2 hela arbetsdagar så gick jag i spinn.
Ringde och frågade vad de höll på med? Visst det skulle fixas med högsta prioritet.
Fick ett meddelande lite senare om att mitt ärende var avslutat.
Kollade, men nähääerå, inte kom jag åt mina eller husets mappar. GALEN!
Ringde igen och förklarade att jag har en verksamhet som ska planeras och nu fick det var nog.
Fixa inom en snar framtid annars löper jag amok!
-Jag hör att du är lite irriterad...
-Det är bara förnamnet, jag är skitsur!
-OK, vi ska jobba så fort vi kan!

Efter en liten stund ringer IT-chefen upp och då visar det sig att bara hälften av mina problem
hade rapporterats. Han hjälpte mig på stört, vilket gubben som jag pratade med i måndags kunde ha gjort.

Långmåndag.

Usch, trodde jag började klockan 6, men väl på jobbet insåg jag att det var 7:15 jag skulle börja.
Jaja, tänkte att då hinner jag planera lite... NOT!
Nähä, det hade gjorts uppdateringar i nätverket under helgen med följden att jag inte kom
åt mina mappar. ARRRRRGGGGGGGGGHHHHHHHHHHH!
Ringde och det skulle åtgärdas...
-Jasså, närdå då?
-Upp till 10 arbetsdagar kan det ta.
-Jaha men mina 2 kollegor är sjukskrivna så det är bara jag som kommer åt arbetsmaterial...
-Ja, då kanske det är ett brådskande ärende?
-Ja, just det....

I alla fall så gick dagen och min ½ sjukskrivna kollega B dök upp på eftermiddagen.
Vi hade några timmars planering där allt bara blev rätt, HALLELUJAHMOMENT!
Så nu kan vi nog jobba på de närmaste veckorna och känna oss nöjda med vår verksamhet!

Kyla och Vasaförberedelser.

Konstigt att vakna upp klockan 7 och termometern visar -17 (minus sjutton).
Brrrrr....
Jag hade tänkt att cykla med grabbarna idag men jag lämnade återbud redan
igår kväll. Fryser ju så vansinnigt om fötterna så fort det är minusgrader.
Klossarna leder ju kylan in i skon och sen vidare så att mina fötter blir blåfrusna.
Skidor skulle jag kunna åka idag men behöver nog en vilodag.
Ska åka min sista träningsrunda på måndagkväll, sen får det vara bra fram till fredag.
Resten av veckan får jag nog ägna mig åt lite lätt jogging och roddmaskin.
På torsdag morgon beger vi oss till Mora, behöver komma upp i god tid så att
kroppen hinner veckla ut sig och få lite frisk luft också.
Sen på fredag smäller det, 30 km från Oxberg till Mora och målet är att köra
fortare än mannen i mitt liv. Tror att jag vinner på uthålligheten...

Schlageråtervinning.

Det är väl så att man kan inte skriva hur många olika låtar som helst
när det inte finns hur många ackord som helst.
En del måste ju bli snarlika eftersom de inte heller får vara längre än 3 minuter.

Igår hann jag och kamrat K börja sjunga på följande sånger innan artisterna öppnade munnen:

Det gåtfulla folket. (Olle Adolphson)
Vem vet inte du vem vet inte jag? (Lisa Ekdahl)
Kall som is. (Karin och Anders Glennmark)

Sen var nog inte startfältet det vassaste vi hört, men vi lyssnade i alla fall.

Funderar på om vi även ska gå en kurs i Poledance, det funkar nog bättre med
riktiga stänger. Golvlampor funkar sådär...
Och männen kan få gå en såndär kurs där man hänger upp och ner i band.

Om ni undrar vilka artister som hade snarlika låtar så var det följande:
Tid att andas med Simon Forsberg
Spring för livet med Sara Varga
Popular med Eric Saade

En kväll på stan.

Slutade tidigt och blev glatt överraskad när mannen också kom hem vid halv tretiden!
Vi drog in till stan för att fixa födelsedagspresent till lille A som fyller tonåring på söndag
(hjälp 3 tonåringar i vårt hus!).
Sen var vi och åt en underbar plankstek på Golden Days. Och smaskiga efterrätter...
Halv åtta var vi på Operan för att se Sunset Boulevard med Gunilla Backmann i huvudrollen.
Musikalen var lite seg, storyn var tunn och det var inte så mycket dans och stämsång
som jag förväntat mig. Den mesta sången var berättande dialoger mellan 2 personer.
Nej, jag hade nog förväntat mig mer. Som tur var betalade vi bara halva priset för parkettbiljetter.

Få ihop livspusslet!

Det kan vara lite svårt ibland.
Har försökt att hitta en helg när vi kan besöka mina
föräldrar i Västerås. Det är inte det lättaste om hela
familjen ska med. Tjejerna jobbar ju på helgerna och
mannen har beredskap emellanåt och sen är det
sång och bowling och annat som ska göras.
Kom på den briljanta idén att skicka ungarna själva.
Det gjorde vi ju förr när de mindre och det var lov.
Nu är de stora och kanske inte tycker att mor- och
farföräldrar är så jätteroligt att besöka. Det händer
inte så mycket och tempot är lågt.
Stora M som behövde syhjälp med balklänningen tog
i alla fall stora bilen och stoppade in mellan L och
lille A och körde 40 mil för att umgås med mormor
och morfar i 2 dagar. Sen blir de bortskämda och får
favoriträtter och mycket fika och får ta plats utan
sina föräldrar.
Mannen i mitt liv och jag ska ju träffa dom nästa helg
när vi delar husbil i Mora.

Träningsvisdomsord.

Hittade dessa underbara budord i GP,
det är en löpgrupp som tränar i ur och skur

1. Du ska inga andra intressen hava jämte träning!

2. En dag utan träning, är en dag utan mening!

3. När du vilar, tränar dina konkurrenter!

4. Den som tycker träning är roligt, tränar för lite!

5. Träning är ett tillfälle att tävla!

6. Så länge du är seg kan du inte bli övertränad!

7. Det som inte dödar, det härdar!

8. Smärta är en upphöjd form av njutning!

9. Många är kallade, få äro utvalda!

10. Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra – träning!


Lite att tänka på, eller?


Inskolning.

Det är ju helt underbart med 16 månaders småkottar
som bara kommer och knôr för att få sitta i knät på en.
VARDAGSLYCKA!

Johnny Depp.

Jag har haft en crush på honom sen "21 Jump Street".

Då spelade han en ganska normal polis,
sen dess har han spelat en massa konstiga figurer.
"Benny and Joon"
"Edward Scissorhand"
"Chocolate"
"Cry Baby"
Jag har nog sett de flesta av hans filmer och mannen
köper en massa gamla DVD med just Johnny Depp.
Ikväll såg jag "Finding Neverland" för första gången,
en helt underbar film och ännu en skruvad karaktär.
Lite olycklig kärlek och lite lycklig kärlek och sen
grät jag en massa av det sorgliga men utomordentligt
underbara slutet...

Höjdskillnad.

Har försökt att komma på hur Kortvasans banprofil ser ut,
det var inte så svårt. Men sen vill jag ju jämföra den med
min verklighet. Har letat som en galning efter Landehofs
banprofil tills jag kom på;
"Den finns ju med i min GPS"
Kollade mina rundor och det är intressant.
Om man börjar och slutar sin runda på samma ställe, borde
det inte vara på samma höjd över havet då?
Joooo, det BORDE det vara, men inte enligt min GPS.
Sen är det intressant att jag i nedförsbackarna har åkt med
en hastighet av 40 km/h. Säkert, det brukar jag ju knappt
komma upp i med cykeln.
Alltså har min Garmin lite mer att önska.
Men med tanke på att min träningskompis som tränar cykel
på rulle i garaget vinner 5 höjdmeter när han sitter still så
kanske vi ska be Garmin att kolla över sina produkter!

Mello

När The Moniker sjöng så tyckte mannen att han var en blandning av Thomas di Leva
och Austin Powers...
Själv tyckte jag att Sanna och Brolle var bäst, otippat va?
Och sen tyckte jag att Joel och Lucas var hur coola som helst i guldsoffan, Go Jonsered!

Anatomi

Jag och mannen har bestämt oss för att köpa ny säng, en mindre.
Det känns som att hela sovrummet är belamrat av vår 160 breda
säng med tillhörande sängbord.
Och som tur är så finns det affärer som säljer sängar och har REA.
Bokade en visning, för då får man 1000 spänn i rabatt,
och fick oss en anatomilektion som heter duga!
Helt underbart att träffa på kunnigt folk som brinner för sitt yrke.
För att kroppen ska kunna återhämta sig ordentligt och alla leder
ska kunna få ny ledvätska så måste ryggraden vara avslappnad.
Det blir den bara om man ligger på sidan så att den kan vara så
rak som möjligt.
Jag fick mig en funderare, jag sover på magen med händerna
under  kroppen huvudet är i och för sig plant men vridet i en krök.
Inte alls rak ryggrad alltså, mannen var mer exemplarisk.
Vi beställde i alla fall en 140 bred kontinentalsäng. Madrasserna
och sänggaveln klädda i ett snyggt grått tyg.
Nu måste vi alltså sälja säng och sängbord och byrå om några
veckor för att få plats med det nya. Sen skulle sovrummet behöva
sig en uppfräschning, gult är liksom så mycket 90-tal.
Det behövs även en ny garderobsinredning, den gamla är på väg att
haverera sen är den inte helt funktionsduglig heller bakom skjutdörrarna.
Låter som att vi har lite projekt att ta tag i fram till sommaren...

Lördagmorgon-min tid.

Jag är ju morgonmänniska långt ut i fingerspetsarna.
När klockan är strax efter sex slår jag upp mina brun-gröna
och inser att en ny dag har börjat.
Måndag till söndag, samma tid,
ibland kan jag rulla runt och somna om,
men oftast går jag upp.
För andra människor låter detta helt galet, jag vet,
men för mig är det underbart, jag hinner med en massa.
Det är alldeles tyst i huset och tiden är bara MIN.
Vad gör jag då? undrar ni säkert.
Antingen kurar jag ihop mig i soffan under yllefilten och
läser en bra bok, ett magasin eller dagen tidning.
Eller också bloggar jag, som nu.
Går en sväng och kollar i huset,
har stora M åkt iväg till jobbet?
Fyller en tvättmaskin som ska startas senare.
Funderar ut vad som ska göras under dagen,
vad vi ska ha till middag.
Någon gång efter halv nio brukar jag sätta på kaffet,
jag vet att mannen i mitt liv tycker om att vakna till kaffedoft.
När han väl har vaknat brukar jag duka upp hotellfrukost
och sen äter vi länge.
Nu under våren kommer jag att använda denna stund på dagen
till att skriva på min uppsats, kan vara skönt när ingen annan stör.

Äntligen skidor.

Eftersom det regnat och slaskat sen förra tisdagen så har
jag inte åkt skidor sen förra söndagen. Men igår var vi på G.
Tyvärr var inte slingorna fixade med snö så vi fick åka en liten
runda inne på stadion bara. 10 varv runt, runt, runt, runt...
Vi fick ihop nästan 14 km i alla fall på dryga timmen.
Det var riktigt härligt att köra igen och kroppen kändes bra.
Sen var det gott med middag.
Avslutade med kaffe i soffan till Plura och Mauro, de är bäst.

Dagens klavertramp.

Eller jag kanske hinner med fler?
Låg vaken en stund i morse och till slut var jag tvungen att
putta lite på mannen i mitt liv:
- Har du glömt att ställa klockan, den har inte ringt?
Han muttrade lite och tog telefonen för att kolla alarmet.
- Kan bero på att den bara är tjugo över fem (05:20)
Plötsligt var man inte så älskad...

Ibland blir allt så rätt.

Idag var specialpedagogen hos oss för handledning,
hon hade med sig filmen som hon gjort för några veckor sedan.
Hon var och filmade i barngruppen och eftersom jag var enda
ordinarie pedagog den dagen så var det jag som filmades i
arbetet barnen.
Vi gick igenom filmen och ofta när man ser sig själv på film så
brukar det vara ganska jobbigt för man ser allt som man kunde
gjort annorlunda och alla fel saker man gör.
Men idag blev jag så glad, jag gjorde så många saker omedvetet
men det var helt rätt. Alltså har jag så mycket kunskap som sitter
i ryggmärgen att det bara blir rätt av sig själv.
När vi gick ut ur rummet så kände jag en sån yrkesstolthet
att jag nästan svävade. Det är sällan man ser och känner så
konkret att man faktiskt gör ett alldeles utomordentligt bra jobb.

Uppdatering.

Cykelturen igår blev en rolig tillställning, snö och is och vurpor.
Men att ramla i snön gör ju inte ont, man blir bara lite blöt.
Och sen var det ju bäcken...



Ojdå, hur gör vi nu då? Men efter en stunds funderande så löste det sig.
Kamrat H med väääääääldigt långa ben hittade ett ställe att hoppa över
och sen över med cyklarna.





Mannen i mitt liv lever sitt liv på hoppet!

Cykelsöndag.

Eftersom det är töväder ute och inga skidor sen förra söndagen,
så får det bli en långrunda på cykeln idag.
Jag har ägnat veckan åt roddmaskin och jogging,
men det är ju så kollofruktansvärt tråkigt att jogga.
Sen känner man sig som Bambi på hal is och får springa
med myrsteg på vissa ställen.
Har laddat med grötfrukost och varm dryck i termosen
och sen blir vi några stycken så då är det extra skoj att
vara ute i skogen. Det har ju smält undan en del så stigarna
är nog riktigt bra och hårda.
Återkommer...

Mello

Japp, hamnade framför den igår kväll, som jag längtat!
Tyckte det var helt OK låtar men ingen som stack ut.
Mellan L som egentligen inte alls ville titta för att jag är så jobbig:
"Lyssna på låten första gången och tralla med i refrängen"
Sen så sjöng hon med i Jenny Silvers låt på en gång, HAHA!
Sen kom ju Rasmus Viberg och då ropade vi båda:
"Karlsson på taket"!
Hittade tyvärr ingen bild på Rasmus i den rutiga skjortan.

Vilken lördag.

Vaknade klockan 06:00 och gick upp och väckte tuppen!
Hann koncentrera mig lite på mitt uppsatsarbete innan jag
väckte mannen i mitt liv med nybryggt kaffe.
Ja, alltså, han fick frukost, inte kaffe över sig.
Härlig långfrukost med lördags-GP, ibland behövs det inte
mycket för att dagen ska börja bra.
Plockade ihop några kassar med saker och åkte till Östhjälpen.
Sensation: jag åkte därifrån utan att ens gå in i butiken!

Sen till K-Rauta, Nordik och SOVA-butikerna.
Provlåg sängar och kom fram till att vi nog behöver göra om
sovrummet och införskaffa oss nya sängar.
140 bredd får det nog bli denna gången, tillbakagång!
Började med 120 bred säng 1990, när vi var unga och nykära.
Sen hade vi 180 under några år, 160 blev det när sovrummet
var trångt, och nu har vi ännu mindre sovrum så nu är det dags
att krympa lite till.
Hem till solskenet och hämtade lånehunden för en långpromenad.
Nästan 2 timmar var vi ute och gick, något trötta ben efteråt.
Middagsmat och kakbak, men det är dumt att åka till affären för
att köpa smör och komma hem med en massa bra-att-ha-saker,
men UTAN smör.
Lyckades baka drömmar på det lilla smör jag hade och en ägg-
och fettfri mjuk pepparkaka.
Sitter framför datorn och laddar inför kvällens melodifestival.
Ska göra pizza, trots att jag sagt till alla människor att min
chipssäsong börjar nu och håller på några veckor framöver.

Dagens!

Brukar det vara lockpriser på grythundar?

Nu fattar jag!

På fredagkvällar sitter vi bänkade framför Let´s dance.
Kom på varför, mannen kommenterar klänningarna hela tiden.
Är det så att kvinnoben, höga klackar, klänningsfodral och lite
bar hud är det som egentligen lockar?
Ja, ja mannen i mitt liv är väl en helt vanlig man...

Födelsedag.

Lilla loppan, mellan L alltså, har fyllt 16 år.
Firades med kinesmat och blåbärscheesecake.
Man blir som man umgås...

Torsdagmorgon = frukost på sängen

Jag älskar mina torsdagar när jag börjar lite senare och äter frukost hemma.
Då blir det alltid i sängen tillsammans med tidningen och ingen stör.



Idag blev det rågflingegröt med äppelmos och mjölk, skinkmacka, blodapelsin
och en stor kopp rött te. GP passar bra i min säng, många delar att sprida ut.

Kärlek.

Jag har en underbar man som dyrkar marken jag går på,
såna ska man vara rädd om. Och han är rädd om mig
och vårdar vår kärlek med omsorg.
Han vet när det är läge att pigga upp en arg liten fru:


Promenadkompis.

Ibland när jag behöver komma ut så lånar jag en hund.
Lilla Soya blir så glad när hon får följa med mig hem och
äta kladdkaka och sitta i mellan L:s knä.
Sen går jag tillbaka med henne och ahr fått en goo promenad!



(Mellan L kommer nog nästan döda mig för denna bild)


I brist på träning...

... så kan man shoppa.
Blir ju allmänt sur när jag inte kan träna.
Hade sett fram emot milen i skidspåret men det bara regnar ute.
Åkte till Allum för att köpa minneskort och råkade gå in på Bianco och
där stod de:
De fick genast följa med hem och jag kände mig lycklig för ett tag!